A.運動を今までしていなかった人が運動を開始すると、最初の頃は体重が増えるのが普通です。
むしろ減る方が珍しいのです。　理由としては２つ考えられます。

運動を開始すると、新陳代謝が活発になります。　すると、１つ１つの細胞内に水分と栄養素がパンパンに詰まり始めます。　これが体重増加の原因です。　しかしこれは肌がつやつやしたり、若返ったり、顔色が良くなったりするという事なので、喜ぶべき事だと思います。

体重が増えるもう一つの考えられる理由は、運動により筋肉が活性化され、筋肉が増えた場合です。
運動を開始すると、体脂肪の燃焼と同時に筋肉が増える、もしくは引き締まる現象が起こります。　筋肉は鉄分を多く含む故、脂肪より重いのです。　たとえ運動によって太ももの太さが細くなっても、皮下の筋肉が発達すれば、体重は増えます。　細くなっても体重が増えるのは、筋肉が原因です。
特に最初の頃は、体重計の目盛が気になるでしょうが、それよりも体がどの様に見た目で変化しているのかに注目してください。

最初の頃は、「脚のむくみが無くなった」や、「2重アゴが無くなってきた」など、たとえ体重が増えてもこの様な現象が多々起こるので、気にせず続けましょう。

Why have I gained weight? http://www.naturalstrength.com/women/detail.asp?ArticleID=766