■男を甦らす秘訣
●甦る男達!男性ホルモンの分泌促進法!
●インシュリンで筋肉増強!
●男性更年期障害に勝て!
●男には男の武器がある?
■エクササイズ編
●ウォームアップ
●バイセップス(上腕ニ頭筋)
●トライセップス(上腕三頭筋)
●僧坊筋
●大腿四頭筋
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