2008年9月7日（日）ロサンゼルスで開催されたMTVビデオ・ミュージック・アワード（授賞式）で３つの大賞を受賞して話題になったブリトニー・スピアーズ。 しかし受賞以上に大きな話題となったのは、ブリトニーの大変身でした。 去年久々のカンバックで同じ式に現れたブリトニーは、まるまると太った姿にメディアは激しく彼女をこき下ろしました。 それだけに、今年彼女が出席する噂がハリウッドで流れた際は、多くの人々が不安に駆られました。 ところが実際にフタを開けて見ると、スッキリきれいに痩せたブリトニーが式の司会を務めていたのです。 これにはメディアも大喜び！　でも 一体何があったのか？？

【何があったのか？】
彼女に一番身近な人間の証言によると、彼女はハウス・オブ・ブルース（House of Blues） である日、自分がパフォーマンスしている最近のビデオをたまたま見たのがキッカケだったとか。
そのビデオが終わると彼女は泣き出し、叫けび、店を飛び出したそうです！
その時、彼女は「自分が太っている」と思い、相当ショックだったのです。

その時、彼女は決意したそうです。　「痩せてやる」と。

【一体どうやって痩せたのか？】
USウィークリー誌によると、ブリトニーは栄養士やパーソナルトレーナーの助け無しで、1ヶ月12キロの減量に成功したとか。

妊娠中は食欲に勝てず、チョコレートやスナックを食べ、またファーストフード店へも度々足を運び、ジャンクフードを食べていたそうです。
しかしそれも過去の話。
現在の食事は当時と異なり、彼女に合っているようです。
ブリトニーはダイエットを始めた最初の2週間で6キロ痩せています。

【ブリトニー流ダイエット】
ブリトニーの食事法は至ってシンプル。
少ない量の食事を1日6回と、間食は健康的に少量のフルーツ、ナッツ、低脂肪ヨーグルトからなる。　
その一方で、消化の良い炭水化物（パスタ、白小麦等）は食事に含まれません。

食事法について、更に詳細にOKマガジン誌のインタビューで次の様に答えています。
「今が人生の中で最も健康的よ！私の減量には、食事法が大きく関わってるの。　とにかく砂糖を取らない事。　フルーツもフルーツジュースも糖質があるから摂らないの。　食べるのは、チキンとサーモンとご飯。　アボカドも食べるわ。　朝は卵の白身を食べ、昼食は時々ターキーサンドウィッチ。
1日の総摂取カロリーを1200カロリーと決めてるの。　少ないように感じるかも知れないけど、正しい食事をしてれば、沢山の量になるの」と。

実際ブリトニーは食事法だけで12キロもの減量に成功した訳ではありません。

彼女はコンサートツアー中、毎日2時間のジョギングを欠かした事がありません。　つまり、元々持久力が普通の人と比べ高いのです。
彼女の元パーソナルトレーナーであるボビー・ストーム（Bobby Strom ）氏が言うには、「体を元に戻す術を彼女は心得ているんだ」とか。

【どんなエクササイズしてるの？】
朝は毎日1時間トレッドミル（その場ウォーキングができるマシーンの事）に乗り、夜は筋トレと腹筋運動。
これを週6日やるそうです。